Приблизне меню білкової дієти на день 1-й сніданок: йогурт без наповнювачів (варіанти – нежирний кефір, сир, два яйця), чай або кава ; 2-й сніданок: зелене яблуко (апельсин, грейпфрут, ківі); обід: курка (риба, телятина) з овочами, бурим рисом, гречкою, вівсянкою (близько п’яти ложок);Nov 19, 2019
Дієтологи пророкують, що за два тижні білкової дієти, можна втратити від 5 до 8 кілограмів, отримуючи легкість у всьому організмі.
Список продуктів, які можна вживати під час білкової дієти :
- пісне м’ясо: яловичина, телятина, птиця, конина і кролятина;
- субпродукти: язик, печінка, нирки;
- риба і морепродукти;
- шинка з індички та курки;
- молочні продукти зі зниженим вмістом жиру;
- соєві продукти.
Apr 6, 2021
Білкова дієта передбачає максимальне обмеження вуглеводів, тому в списку заборонених продуктів:
- Хліб і здобна випічка. Усе борошняне під забороною. …
- Макарони. …
- Солодке. …
- Овочі, багаті крохмалем. …
- Солодкі фрукти. …
- Алкоголь.
Nov 25, 2020