1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5-7 днів – до 10 кг; 10-14 днів – до 12 кг.
Чи можна схуднути, якщо пити тільки воду? Повна відмова від їжі при дотриманні водного режиму справді допоможе швидко скинути вагу, але в перший день піде тільки зайва рідина, яка повернеться на місце відразу після закінчення голодування. Якщо голодувати довше, то почне руйнуватися м’язова, а потім жирова тканина.
Скільки сидіти на водній дієті? Існує кілька варіантів її тривалості. У разі повного голодування не рекомендується дотримуватися дієти більше 3 днів, оскільки це може призвести до виснаження. Якщо ви виділяєте на схуднення 5-14 днів, потрібно буде обмежити кількість калорій до 1200 на добу.