Шоколад гарний у будь-якому вигляді, а ранковий кухоль какао підбадьорить анітрохи не гірше. кава. У ньому також є кофеїн, але у меншій кількості. А ще в шоколаді містяться речовини, що відповідають за вироблення серотоніну та ендорфіну – гормонів щастя. Тому якщо випити вранці чашечку какао, настрій весь день буде піднятим. Oct 20, 2020
Розповідаємо про інші ефективні та безпечні способи прийти до тями.
- Відірвіться від екрану.
- З'їжте щось несолодке.
- Попийте води.
- Прогуляйтеся …
- Танцюйте так, ніби ніхто не бачить…
- Глибоко подихайте.
- Послухайте музику.
- Пожуйте жуйку
Протягом дня потрібно перекушувати снеками, наповненими білками. З'їжте, наприклад, часточку яблука з арахісовим маслом, шматочок хліба з сиром, жменю мигдалю чи сухофруктів. Ну а якщо вам потрібно дуже швидко підбадьоритисядопоможе протеїновий коктейль. Його можна знайти у фітнес-клубі.
- Що пити для енергії і бадьорості
- Топ найбільш енергетичних напоїв
- Вода з лимоном
- Чорний та зелений чай Зелений чай Чорний чай
- Імбирний чай
- Цикорій
- Кава
- Лимонник китайський