Мітохондрії та старість Активні форми кисню ушкоджують ДНК мітохондрії, і у ній з'являються мутації. А оскільки мітохондрії розмножуються розподілом, як і бактерії, то ця дефектна мітохондрія множиться. Багато дослідників вважають, що старіння є результатом накопичення таких мутацій.
Здоров'я мітохондрій можна підтримати за допомогою багатьох добавок: магнію, глутатіону, альфа-ліпоєвої кислоти, L-карнітину та риб'ячого жиру.
Раціон харчування має бути різноманітним та максимально наповненим вітамінами та мікроелементами, а саме: магній, залізо, цинк, селен, мідь, марганець, сірка, вітаміни групи В, вітамін С, каротин, холін, цистеїн, гліцин, карнітин, коензим КоА (убіхінон) ).