Небезпека для здоров'я: Кожна година сидячи в положенні скорочує життя на 22 хвилини. У людей, у яких сидячі роботи і не встають з-під столу більше 11 години на день, життя може скоротитися на 40%. Якщо довго сидіти, прийдуть діабет, ожиріння, остеопороз, хвороби серця та рання смерть
Від сидіння страждає і скелетно-м'язова система, оскільки частина м'язів кора не працює належним чином, і становище хребта змінюється, через що, як мінімум, можуть виникнути болі в спині. Крім того, тривале сидіння знижує активність факторів росту кісток, і зрештою зростає ризик остеопорозу.
Вчені зі США рекомендують перебувати в сидячому положенні на день не довше за півгодини. У разі сидячої роботи експерти рекомендують кожні 30 хвилин робити невеликі перерви, наприклад, вставати зі стільця і робити короткі прогулянки.