Сон без подушки може викликати стан розбитості, а також бути основною причиною хронічного недосипання. 2. Якщо ви спите на спині, то погодьтеся не завжди приємно відчувати жорсткий і шорсткий матрац під головою. Сон без подушки в даному положенні призводить до болів у м'язах, затискання суглобів.
Сон без подушки негативно впливає на якість сну і заважає висипатися, внаслідок чого ви з самого ранку відчуваєте втому та не Ви можете продуктивно працювати протягом дня. Коли ви спите на рівній поверхні матраца, порушується кровообіг мозку, внаслідок чого він не отримує достатньо кисню.
Основна функція подушок це оптимізація положення голови стосовно хребта. Тому корисність відмови від подушки Цілком залежить від положення тіла під час сну. Так, сон без подушок може підійти тим, хто віддає перевагу спати на животі. Відмова від подушки у цьому випадку може знизити головний біль та біль у шиї.
Головна задача подушки – забезпечити зручне положення та створити опору для голови та шиї. Таке підвищення дозволяє вирівняти нахил у шийному відділі хребта, уникнути дискомфортних відчуттів у потилиці, плечовому поясі. Особливо важлива подушка під час сну на боці.