Надлишок Омега-3 дає про-оксидантний ефект – тобто сприяє запаленням, захворюванням нервової системи, шкіри, збільшує схильність до утворення каменів, зайву вагу, холестерин .Jun 17, 2020
Передозування омега-3 небезпечне для здоров’я, воно може проявлятися нудотою і блювотою, розладом травної системи, болями в грудях, розрідженням крові та іншими негативними наслідками.
Тому побічні ефекти від вживання БАД з омега-3 зазвичай невеликі: неприємний запах з рота, печія, нудота, відрижка з рибним смаком, дискомфорт у шлунку і кишечнику, діарея, головний біль.
Добавка Омега-3 не повинна надходити в організм постійно і без перерви. Надлишок веде до не менш згубних наслідків для організму, ніж нестача. Тривалість звичайного курсу – 30 днів. Фахівці рекомендують повторювати прийом протягом місяця тричі протягом року.