Ходити можна в будь-якому віці, навіть за сильно розвиненого артрозу суглобів.
За артрозу колінного суглоба відмовтеся від: Спорт, тренування в залі, біг, стрибки протипоказані за артрозу колінного суглоба. Потрібно забути про жими стоячи з великою вагою, аеробіку та інші асиметричні вправи. Зовсім виключати рух в ураженому суглобі теж не можна, інакше він втратить свою рухливість.
Окрім тривалих піших прогулянок, ми не рекомендуємо також хворим на артроз колінного суглоба підніматися і спускатися сходами. Важко буде підніматися і спускатися сходами хворому, у якого артроз колінного суглоба.