– До 18-23 років хребет закінчує своє формування, і сильно вплинути на поставу вже складно. Але вважається, що людина росте до 25 років, тому можливість скорегувати поставу є.
Поставу після 30 років виправити можна, але треба розуміти, що це буде довго і потребуватиме багато зусиль. Я завжди раджу починати з опрацювання психологічної складової: з виправлення деструктивних установок, непотрібних емоційних прив’язок і токсичних якорів – з усім, що буквально тягне вас до землі.
Повністю виправити – ні, скоригувати і поліпшити як зовнішній, так і внутрішній прояв гіперкіфозу – так. Є низка вправ і занять, які дадуть змогу звести до мінімуму симптоми цієї недуги і зробити правильне положення лопаток. Але найкраще, звісно, запобігти захворюванню.