Якщо при сидячій роботі часто виникають болі в попереку, то при стоячій страждають ноги, навіть може виникнути варикозне розширення вен. Тому оптимально чергувати роботу стоячи і сидячи. Перші дослідження показали, що більш комфортно та ефективно працювати сидячи протягом половини робочого часу або двох третин його.
Ідеальний графік роботи, при якому людина кожні тридцять хвилин змінює становище, працюючи сидячи та стоячи. Якщо вам дозволяє здоров'я то можна стояти 45 хвилин, а сидітиме п'ятнадцять. При цьому слід пам'ятати, що максимальна кількість часу, яка можна, можливо проводити стоячи за своїм робочим місцем – 4 години.
У Трудовому кодексі РФ немає жодних обмежень щодо роботи стоячи. Стоячи працюють менеджери, касири, бармени, робітники на заводах. Хтось винен стояти усю зміну, а хтось може сісти протягом дня. Якщо робота вимагає, а здоров'я дозволяє – це нормально.
службовців. Згідно з отриманими даними було показано, що переважно стояча робота пов'язана з приблизно 2-кратним підвищенням ризику розвитку серцево-судинних захворювань порівняно з переважно сидячою роботою.