Сири з високим вмістом холестерину Серед найбільш поширених – пекорино, вершковий сир та пармезан. Такі сири краще не їсти тим, у кого і так високий рівень холестерину, або вживати їх з особливою обережністю, проконсультувавшись із лікарем.
Дієта при підвищеному рівні холестерину в крові
| Продукт, 100 г | Холестерин, мг |
|---|---|
| Сир розсільний (адигейський, бринза), 100 г | 69,6 |
| Сир розсільний (адигейський, бринза), 25 г | 17,4 |
| Сир твердий | 80-120 |
| Сир твердий (30% жирності), 100 г | 90,8 |
Які продукти не варто їсти при високому холестерині?
- жирне м'ясо;
- молочні продукти із високою жирністю;
- сало;
- маргарин;
- ковбаси;
- кокосова та пальмова олії.
Mar 4, 2022