Що заборонено вживати при дієті без солі: список продуктів

Безсолева дієта є одним із способів контролю за споживанням солі. Вона рекомендується для людей з високим тиском, проблемами із серцем, нирками чи зайвою вагою. Під час цієї дієти необхідно уникати певних продуктів, які містять велику кількість натрію, оскільки вони можуть збільшити ризик розвитку захворювань та спричинити інші негативні наслідки.

Першим продуктом, який слід виключити зі свого раціону, є сіль. Усі харчові продукти, що містять сіль, мають бути виключені з дієти. Це включає солоні горіхи, чіпси, копченості, консерви, ковбаси та інші подібні продукти. Замість звичайної солі рекомендується використовувати спеції та герби для додавання смаку до приготовленої їжі.

Другим продуктом, який не рекомендується вживати при дієті без солі, є пікантна їжа. Гострі соуси, спеції та приправи можуть містити велику кількість солі та інших добавок, які можуть бути шкідливими для здоров'я. Краще віддавати перевагу свіжим травам та спеціям, щоб додати смак вашим стравам.

Третім продуктом, який слід обмежити або виключити зі свого раціону при дієті без солі, є консервована і фастфуд їжа. Ці продукти можуть містити велику кількість солі, консервантів та інших добавок, які негативно впливають на організм. Натомість рекомендується вживати свіжі продукти, без додавання солі та інших консервантів.

ПродуктПричина
Солена рибаВисокий вміст солі
Солоні горіхиВисокий вміст солі
Солоні сириВисокий вміст солі
Солоні огіркиВисокий вміст солі
КопченостіВисокий вміст солі
КетчупВисокий вміст солі
ГірчицяВисокий вміст солі
Соуси з високим вмістом соліВисокий вміст солі
КовбасаВисокий вміст солі
Солоні чіпси та снекиВисокий вміст солі

З пиття – вода, чай та кавовий напій. Однак при дієті без солі необхідно повністю виключити будь-які макаронні вироби та крупи, а також здобну випічку, цукор та варення. Забудьте про виноград, банани та кавун. Звичайно, гостре, кисле, солоне, а також прянощі та копченості їсти не можна. 2023 р.

Що не можна їсти на дієті без солі?

Безсольова дієта: що не можна їсти?

  • смажені та жирні страви;
  • м'ясні бульйони;
  • в'ялене, копчене, солоне м'ясо чи риба;
  • магазинні соуси, маринади;
  • напівфабрикати;
  • консервовані овочі та фрукти;
  • солоні борошняні вироби;
  • кондитерські вироби;

Як йде вага на дієті без солі?

За 14 днів дієти без солі можна скинути до 6-7 кілограмів.. У перші дні ви позбавляєтеся зайвої води в організмі, адже саме сіль затримує рідину. Потім поступово починають йти жирові відкладення. Необхідно поєднувати дієту зі спортивними тренуваннями, хоча б 20 хвилин на день, щоб ефективно схуднути.

Які продукти можна їсти у необмеженій кількості?

Без обмежень. Які продукти можна їсти скільки завгодно і не товстіти?

  • Огірки Це один із найкорисніших здорових продуктів харчування, у них багато рідини – а вона потрібна організму постійно. …
  • Ще один відмінний варіант для збереження стрункості. …
  • Хрестоцвіті …
  • Авокадо …
  • Кабачки …
  • Баклажан …
  • Яйця …
  • Риба

Скільки можна сидіти на дієті без солі?

Суть японської дієти Дотримуючись дієти протягом 7-13-14 днів можна досягти швидкого ефекту, оскільки японська дієта без солі не передбачає певного балансу та обліку білків, жирів і вуглеводів.

Related Posts